Отправлено: 26.07.23 19:02. Заголовок: Как похудеть работая на дому?

Всем привет. Мне совет нужен. Смотрите какая ситуация - в прошлом году перешел на удаленку и буквально за год успел набрать 15 кило! Сам не понял как так произошло.. Как теперь с этим бороться?

 Отправлено: 26.07.23 19:49. Заголовок: А чему вы удивляетес..

А чему вы удивляетесь? Если вы стали работать на дому, то перестали добираться до работы каждый день. А это значит, что стали меньше двигаться - вот и результат

 Отправлено: 26.07.23 19:59. Заголовок: Да если бы так все б..

Да если бы так все было, то я бы и не удивлялся. Но все дело в том, что я и до этого на работу на машине ездил. То есть из подъезда сразу на руль и прямо до офиса доезжал. В общем, и так движений не много было

 Отправлено: 26.07.23 20:07. Заголовок: Ну значит есть стали..

Ну значит есть стали больше. Ведь когда дома сидишь и холодильник под рукой, то вечно тянет что-то перекусить. На работе максимум чашку чая можно выпить, а тут бутербродики всякие в ход идут

 Отправлено: 26.07.23 20:21. Заголовок: А! Вот это вы в точк..

А! Вот это вы в точку попали. Я и сам замечать стал, что постоянно теперь домой покупаю что-то пожевать. Раньше как-то особо на такие вещи внимания не обращал, а теперь слежу, чтобы в холодильнике всегда перекусы были

 Отправлено: 26.07.23 20:34. Заголовок: Ну тогда все понятно..

Ну тогда все понятно. И, думаю, выход должен быть и так понятен. Для начала вам надо рацион пересмотреть. Откажитесь вообще от всякой еды на перекус - пусть будет завтрак-обед-ужин и все. Ну и, конечно, надо бы спортом заняться. Не думали про аренду тренажеров для дома в Москве: https://fitsharing.ru/arenda-ellips ? На мой взгляд это очень удобно, так как вы сможете прямо дома заниматься без потери времени на дорогу до фитнес-центра

 Отправлено: 22.02.24 15:37. Заголовок: Фитнес, другого вари..

Фитнес, другого варианта просто нет. Я по себе знаю, никакие диеты не помогали, пока я не начала вот в этот фитнес центр https://дмитровка.фц-остров.рф/ ходить. Причем, я там не просто на тренажерах занимаюсь, но еще плаваю в бассейне, парюсь в сауне и самые разные СПА процедуры делаю.

 Отправлено: 12.03.24 17:58. Заголовок: Одно верно, рацион п..

Одно верно, рацион питания пересмотреть, больше рыбы, креветок всяких и не есть мучного, сладкого

 Отправлено: 12.03.24 19:22. Заголовок: Рацион правильный он..

Рацион правильный оно наше все и верно, так все есть Меньше мучного, больше движений и диету даже можете себе сами составить, в инете много такого. А что касается рыбы, морепродуктов то, наверное так и есть. Брать свежими их или заказывать на дом можно с ЛА МАРЕ например, все есть и привезут в удобное время для вас.

 Отправлено: 01.04.24 12:42. Заголовок: Неужели есть разница..

Неужели есть разница где ты работаешь???? Можно худеть всегда если есть много желания

 Отправлено: 02.04.24 11:30. Заголовок: Avva пишет: Неуж..

Avva пишет:

цитата:

Неужели есть разница где ты работаешь???? Можно худеть всегда если есть много желания

Тоже сейчас об этом же подумал.... Если есть желание скинуть вес - то это можно и в рабочее время делать активно. Просто нужно следить за своим питанием, сделать его максимально правильным и полезным для организма. Советую перейти по ссылке и прочитать про емдиету. Она очень хорошо помогает. Причём упор идёт не на голодание, а на правильный приём пищи по графику.

 Отправлено: 26.04.24 23:26. Заголовок: Без спорта здесь не ..

Без спорта здесь не обойтись. Рекомендую отличный клуб ФитнесМания https://fitnessmania-mdm.ru/ , здесь можно посещать тренажерный зал, аквафитнес, есть сауна для отдыха. Занятия проводят профессиональные тренеры.